10 أهم نصائح لمرضى الصرع

14 ديسمبر، 2022

4٬393

جدول المحتويات

مرحبا! في هذا القسم المخصص للطب والصحة، ستجدون معلومات وتفاصيل حول مرض الصرع وأهم النصائح للوقاية والحد من مضاعفاته.

قصة واقعية عن الصرع

كانت لدي صديقة في سنوات الإعدادية، وكانت تتعرض لسلسلة أسبوعية من الصرع. كانت تسقط فجأة في أي مكان، قد يكون في الطريق، على الرصيف، في السلم وفي كل مكان دون إعلان مسبق. لقد عايشت حالتها الصعبة التي جعلتها تترك المدرسة وهي تلميذة صغيرة بعد أن سقطت على حافة طاولة فأصيبت بجرح في رأسها. كانت أسرتها تخشى أن تتعرض ابنتهم لمزيد من الأذى أو لحادث خارج البيت قد يكون خطيرا على حياتها، لهذا يمكن تفهم قرار هذه الأسرة حتى وهو قد لايكون القرار الأمثل. تلك الحالة الإنسانية المأثرة تتكرر عند الكثيرين، في هذا المقال نحاول معا فهم هذه المشكلة من وجهة نظر طبية.

ماهو الصرع؟

الصرع هو اضطراب في الجهاز العصبي المركزي، يحصل عند خلل في نقل الإشارات الكهربائية في داخل الدماغ،
ذاك الخلل يتسبب في أن يصبح نشاط الدماغ غير طبيعي، مما يؤدي إلى نوبات صرع وحركات غير عادية ولا إرادية، ثم فقدان للوعي. يمكن أن يُصاب أي شخص بالصرع، الذكور والإناث من جميع الأجناس والثقافات والأعمار.
لحد الآن لم يتم الوصول إلى علاج تام للصرع، ولكن يمكن السيطرة على النوبات بفعالية عن طريق الأدوية، وفي حال لم تؤثر الأدوية في الشفاء من حدة النوبات، فقد يتم اللجوء إلى الجراحة. تختلف أعراض الصرع من شخص إلى آخر، ونادرًا ما يشعر المريض بالألم خلال النوبات، هذا المرض لا يصنف بالخطير لذاته وإنما مضاعفاته هي التي قد تكون خطيرة على حياة المصاب بالصرع.

10 نصائح من طبيب ٱختصاصي بالصرع

نعرف الآن أن الصرع لا علاج له بالكامل ونهائيا. لهذا من المهم تعلم التعامل معه. لابد من ٱتباع برنامج يومي للحد من أزمات الصرع المزمن. تظهر بوادر استقرار وضعية مريض الصرع بقلة ظهور هذه الأعراض أو توقفها: الحد من اهتزاز عضلات الساقين والذراعين، غياب ازرقاق الشفتين، السيطرة على المثانة أو الأمعاء. في هذا الصدد تقدم الدكتورة سمية هربوز، وهي طبيبة أعصاب بالدارالبيضاء نصائح هامة جدا لمرضى الصرع :

• تناول الدواء بإنتظام وفق تعليمات الطبيب.

• النوم المبكر والكافي من 6 إلى 8 ساعات وتجنب السهر قدر المستطاع.

• تجنب الأضواء الساطعة و الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الهاتف، التلفاز أو الحاسوب وخصوصا في الظلام.

• يجب عدم قيادة السيارة حتى يسمح بذلك طبيبك المعالج وذلك في حالة عدم تعرضك لنوبة من نوبات الصرع لفترة طويلة لا تقل عن عام كامل.

• عدم الانفعال وتجنب الضغط النفسي.

• التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين والإبتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية والتدخين والمخدرات.

• تناول الخضروات والفواكه والدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون والسمك والإبتعاد عن الوجبات السريعة.

• الإمتناع عن الأطعمة التي تحتوي على غلوتامات أحادية الصوديوم مثل الأطعمة المعلبة او أي طعام يحتوي على مواد حافظة، نكهات او مضافات غذائية.

• التقليل من الأغذية المحتوية على الكربوهيدرات البسيطة، مثل: المعجنات والمعكرونة والحلويات.

• تجنب أكل الأطعمة المطبوخة في أواني الألمونيوم لما لها من تأثير على زيادة كثافة النوبات.

لابد من الإشارة أن طبيب الأعصاب هو المكلف الوحيد المتخصص بالنظام الصحي لمريض الصرع. تعرف على قائمة:

أفضل أطباء الأعصاب في الدارالبيضاء
أفضل أطباء الأعصاب في طنجة
أفضل أطباء الأعصاب في المحمدية
أفضل أطباء الأعصاب في الحي المحمدي ـ عين السبع
أفضل أطباء الأعصاب في الرباط